أفضل طرق حرق الدهون في الرجيم الصحي
عملية الأيضهي عبارة عن عدد السعرات الحرارية، التي يحرقها الجسم خلال النهار في أثناء فترات الراحة، وهي مجموعة من ردّات الفعل الجسدية أو الكيميائية التي تساهم في إحراق وهضم الأطعمة، فضلًا عن تعديل حرارة...
View Articleخيارات صحية لوجبة الفطور
يغفل البعض عن تناول وجبة الفطور، حرصًا منه على عدم اكتساب السعرات الحرارية، أو قد يميل إلى اختيار مكوِّنات سريعة تخلو من المقوِّمات الغذائيَّة لهذه الوجبة. Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleوجبات رجيم للفطور في أقل من 10 دقائق
يغفل العاملون خارج منازلهم عن تناول وجبات الرجيم على الفطور، لضيق الوقت صباحًا. ولذا، يُقدِّم "سيدتي. نت"للقرَّاء، وخصوصًا العاملين من بينهم، 10 وجبات رجيملفطور يجهز في عشر دقائق: Main Categories:...
View Articleما هو الوزن المثالي للمراة المتزوجة؟
ما هو الوزن المثالي للمراة المتزوجة؟لا بدَّ أن يكون الوزن متناسبًا مع الطول؛ علمًا أنَّ هناك طرق عدة لمعرفة ما هو الوزن المثالي للمرأة المتزوجة، بالتناسب مع طولها. "سيدتي. نت"يطلعكِ على طريقتين منها،...
View Articleأخصائي أمراض قلب.. يشدد على أهمية تناول وجبة "الإفطار"
يتجاهل الكثير من الأشخاص أهمية وجبة الفطور، فيستيقظون في وقتٍ متأخر، للمباشرة في أعمالهم وأنشطتهم، ويلجأ العديد منهم لتناول المشروبات، كالقهوة، ثم تناول الوجبات السريعة، ممّا يؤثر على صحتهم، ويزيد من...
View Articleنصائح للعاملات لتوفير الوقت خلال رمضان
صحيحٌ أنَّ دوامات العمل في بعض المؤسسات العربيّة تُخفَّض خلال رمضان، ولكن على الرغم من ذلك تتكرَّر الشكوىمن ضيق الوقت في صفوف العاملات، اللاتي يتولَّين شؤون المنزل. وفي هذا الإطار، يُقدِّم "سيدتي....
View Articleكيف أنظم وقتي في الصباح مع أولادي استعداداَ للمدرسة؟
الوقت ما بين الاستيقاظ من النوم وحتى موعد الخروج من البيت يكون قصيرا جدا، فكيف يمكن استغلاله للخروج مبكراَ وعدم تأخير أطفالك عن باص المدرسة، وخاصة إذا كنت أماَ عاملة وسوف تلحقين بهم أو سوف توصلينهم في...
View Articleقد يصل الأمر إلى الوفاة... حذار إهمال وجبة الفطور الصباحية
الأشخاص الذين يهملون وجبة الفطور ولا يتناولون العشاء حتى قرب وقت نومهم، "أقل عرضة للنجاة من نوبة قلبيةبخمسة أضعاف".Main Categories: جديد الطب
View Articleطرق خسارة الوزن الزائد بسرعة على طريقة النجمات
الوزن الزائد، مشكلة تعاني منها كثيرات، ولا سيَّما بعد الإجازة الصيفيَّة. إليكِ، بعض الطرق التي اختبرتها النجمات لخسارة الوزن، في الآتي: Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleما هي التغذية السليمة لأطفال المدارس؟
يحتاجتلاميذ المدارسوالمراهقون إلى نظام غذائيمتوازن من أجل النمو، التطور والحماية من الأمراض إضافة إلى حصولهم على الطاقة اللازمة للدراسة والنشاط البدني.Main Categories: أطفال ومراهقون
View Articleحميات "غريبة"تتبعها النجمات
حميات "غريبة"تتبعها النجمات اللاتي يتمتعن بأجسام متناسقة، ويعرفن كيف يخسرن أوزانهنّ بسهولة. Jennifer AnistonMain Categories: رشاقة ورجيم
View Articleحلق رأس زوجته عقاباً لها بسبب شعرة وجدها في إفطاره
بعض الأزواج تكون ردود أفعالهم عنيفة جداً مقابل فعل بسيط من الزوجات، فينسون سنوات العشرة الطيبة عند أول خطأ عفوي غير مقصود.ومثل هؤلاء زوج بنغالي عاقب زوجته بأكثر الأشياء العزيزة فيها، ألا وهو شعرها...
View Articleنصائح صحية للمقبلين على الزواج
نصائح صحيّة للمقبلين على الزواج، تقدّمها اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، في السطور الآتية: Main Categories: الصحة العامة
View Articleرشاقة بيلا حديد
تمتاز النجمة العالميّة بيلا حديد برشاقة ملفتة، ترجع إلى اتباع نظام غذائيّ بالتزام تام.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleأوقفي الأفكار المسبقة الخاطئة عن بعض العادات الغذائية
تتحكم في عقولنا بعض الأفكار الخاطئة حول بعض العادات الغذائية، علماً أنها غير صحيحة على الإطلاق!Main Categories: الصحة العامة
View Articleفوائد وأضرار البيض يومياً للأطفال
هل من الآمن تناول طفلي للبيض يومياً على الفطور؟ وما هي كمية البيض المسموح تناولها للأطفال، وكيف أقدمها لهم؟ مجموعة من التساؤلات تخطر ببال أي أم تحرص على صحة أطفالها، يجيبك عليها خبراء واختصاصيي...
View Article
More Pages to Explore .....